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孕妇能吃橄榄吗?

由ahuacao分享到 发布于2022-05-21 来源于知识

橄榄

首先要说的是,孕妇是可以吃橄榄的,但是对于一些加工过的橄榄最好少吃,因为里面含有添加剂,对孕妇胎儿均有影响。另外,橄榄中含有较多的植物酸,对胃肠有较强的刺激,孕妇也不宜多吃,否则容易出现胃酸、胃痛等症。
 
橄榄的营养价值比较高,橄榄肉里含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质。孕妇适当的吃橄榄能够清热解毒、开胃,还能够治疗孕期咳嗽、肠炎等症状,而且还有利于胎儿大脑和智力的发育。另外,橄榄的含钙量比较高,孕妇在孕晚期的时候需要大量的钙质,所以可以吃橄榄来补钙。再有就是,橄榄还能够缓解在孕期的孕吐现象,因为橄榄具有开胃、止呕的作用,若孕吐比较严重,可以用橄榄洗干净、捣烂后用水煎服,来缓解孕吐现象。
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