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猕猴桃的功效与作用及营养价值是什么

由ahuacao分享到 发布于2021-10-16 来源于知识

猕猴桃营养丰富,被称为水果之王,那么猕猴桃有哪些功效与作用呢?同时猕猴桃中含有哪些营养物质?今天我们就来了解一下。
 
猕猴桃的功效与作用及营养价值是什么
 
猕猴桃的功效与作用
降低胆固醇
 
猕猴桃中含有丰富的维生素C,它可与起到很好的降低胆固醇的功效,同时还能增加血管的弹性并降低血压,所以平时多吃一些猕猴桃能够将胆固醇控制在一个平衡的状态。
 
治疗糖尿病
 
猕猴桃中还含有铬元素,这种元素能够自己胰岛素分泌,从而降低血液中血糖的浓度,对糖尿病有非常好的治疗作用。
 
美容养颜
 
猕猴桃中的维生素C不光可以降低胆固醇,同时还能减少黑色素在皮肤中沉积,而且还可以有效的消除体内的自由基,延缓皮肤的衰老,起到非常好的美容养颜的功效。
 
猕猴桃的营养价值
成分 含量(每100克所含营养物质)
热量 56大卡
144毫克
胡萝卜素 130微克
维生素C 62毫克
27毫克
26毫克
维生素A 22微克
碳水化合物 14.5克
12毫克
10毫克
膳食纤维 2.6克
维生素E 2.43毫克
1.87毫克
1.2毫克
蛋白质 0.8克
0.73毫克
脂肪 0.6克
0.57毫克
烟酸 0.3毫克
0.28微克
维生素B1 0.05毫克
维生素B2 0.02毫克
 
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